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2010年最新安利产品价格表：

1．　婴儿满6个月前，提倡只用母乳喂养

　　婴儿满6个月前，提倡只用母乳喂养

　　婴儿饥饿应随时哺乳

2．  食物多样化

　　膳食应由多种食物配合组成，包括主食、豆类、蔬菜、水果和动物性食物

3．  多吃蔬菜和水果

　　食用多种蔬菜和水果（每天至少400克）

　　用新鲜蔬菜和水果作零食，取代高糖或高脂肪的零食

　　蔬菜、水果不要过度烹调，以免破坏一些重要的维生素

　　在日常生活中，有些人为自己突然发生心肌梗塞而感到困惑不解, 他们认为自己平常能吃能喝，日常也没有任何不适, 怎么会突然发生这么严重的冠心病呢? 其实只要做详细检查，便能发现当中很多人的血脂都偏高，高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一。

“隐性杀手”-高血脂

    　高脂血症对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。值得注意的是，很多高脂血症病人认为自己没有什么症状，也没有不舒服的感觉，因而采取无所谓的态度，忽视了降血脂的治疗，在日常生活中也不注意科学饮食和运动，如果任由高血脂状况自然发展，不加以控制，一旦病情加重，造成的损害往往是不可逆的。

　　大蒜为百合科葱属植物蒜(Allium SatiVUmL.) 的鳞茎。它原产地在西亚和中亚，自汉代张骞出使西域，把大蒜带回国安家落户，至今已有两千多年的历史。大蒜是人类日常生活中不可缺少的调料，在烹调鱼、肉、禽类和蔬菜时有去腥增味的作用，特别是在凉拌菜中，既可增味，又可杀菌。习惯上人们平时所说的“大蒜”，是指蒜头而言的。

大蒜功效，记载已久
　　人们从实践中了解到，大蒜不仅可以食用，而且还可以治病。中医认为大蒜辛辣、性温，能解滞气、暖脾胃、消症积、解毒杀虫、治积滞、腹冷痛、泄泻、痢疾、百日咳等症。对于大蒜的食用价值，俗语亦有云：春食苗、夏食苔、五月食根、秋月收种，由此可见大蒜在人们日常膳食中占有重要地位。《本草纲目》曾载有“胡蒜其气熏烈，能通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶，消痛肿，化症积肉食，此其功也”。

　　超市里望不到头的货架上，摆满了各式各样的零食，长辈的慷慨大方也让孩子总能满载而归。面对这样的琳琅满目和慷慨大方，作为父母的你，一定也有过犹豫和彷徨吧，因为你很清楚，孩子要的不一定就是他真正需要的，而你则需要有双“慧眼”帮孩子做好这个遴选工作！

嘘，零食也有禁区

　　超市货架上的零食不仅包装精美，还会附送小玩具，产地不仅遍布全国各地，大超市里还有不少进口食品，挑选余地真是大得让人无所适从，但其实零食挑选的核心标准，就是要符合孩子成长的需要。

1. 　保持清洁
　　拿食物前先用肥皂洗手，食物制备过程中也要经常洗手
　　便后请用肥皂洗手
　　食物制备过程中，要清洗操作台面并保持餐厨用具的清洁
　　防止昆虫、老鼠及其它有害生物进入厨房接近食物

2. 　生熟分开
　　生鲜肉类、禽类和海产类食物要与其它食物分开 
　　加工处理生鲜食物要用单独的器具，如刀、案板和其他用具
　　生熟食物要用不同器皿分开存放，不要生熟混放

你是否仍停留在"每日一苹果"的饮食理念?

你是否认为每天食用2种不同颜色的蔬果已经足够?

但事实上，真正能满足你健康需要的，这些还远远不够!

    现在的你可能感觉还算健康，但随着年龄的增长、不良的生活习惯、繁忙的工作压力、环境污染等,如果你依然维持着单一膳食的习惯,就可能会面临因营养失衡所带来的诸多健康隐患，如亚健康、心脑血管疾病、肿瘤等。要远离这些健康危机，除了养成良好的生活习惯外，还需要从不同颜色、种类及足够份量的天然蔬果中获取各种维生素、矿物质和植物营养素等养分, 给健康还以颜色！

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　　生活里，不少关键时刻都在考验着我们的免疫力：天气突然降温，淋雨受了凉，感冒流行，过度疲劳，连续熬夜……此时的你，是病毒不侵的勇者，还是一不小心就被感冒、头痛造访纠缠、败下阵来的输家呢？关键在于免疫力的高低！

内视我们的免疫系统

    　人体自身的免疫系统是对付疾病最好的“预防者和医生”，就像一支忠实的国防军，时刻防卫和消灭着来自身体内外的“异己”，比如外界的微生物和体内肿瘤细胞等，进而维护整个人体国家的安全。人体的抗病能力很大程度便取决于这支免疫大军的作战能力。